Cách chữa bong gân nhanh chóng, dứt điểm tại nhà

Rate this post

Tình trạng bong gân là tình trạng hết sức phổ biến ở những bạn thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục, thể thao hay các công việc tay chân. Khi bị bong gân, bạn cần tránh cử động và tiến hành xử lý ngay để tránh các biến chứng nghiêm trọng sau này. Đối với tình trạng bong gân ở mức nhẹ, bạn có thể thực hiện chữa trị ngay tại nhà. Hãy tham khảo các cách chữa bong gân trong bài viết dưới đây nhé!

1. Cách chữa bong gân theo cách hiện đại

Cách chữa bong gân hiệu quả

Đầu tiên khi bị bong gân, bạn cần tránh cử động bộ phận bị bong gân. Bạn có thể sử dụng nẹp gỗ hoặc băng thun để cố định vết thương. Sau đó, tiến hành theo từng bước sau:

  • Bước 1: Lấy đá lạnh bỏ vào khăn, túi chườm lạnh, chườm đều vùng bị bong gân trong khoảng 4h đồng hồ để xoa dịu cơn đau và tiêu sưng.
  • Bước 2: Ngâm chỗ bị bong gân trong nước ấm đều đặn mỗi ngày 3 – 4 lần.
  • Bước 3: Tiến hành làm giãn nhẹ cuộn băng thun và thực hiện băng vùng bị bong gân theo kiểu lợp ngói (tức là lớp phía sau chồng lên khoảng 2/3 lớp phía trước).
    • Nếu như bạn bị bong gân ở vị trí cổ tay thì bạn nên băng từ vị trí bàn tay lần lượt từng vòng một cho lên đến cổ tay rồi cánh tay và ngược lại (có thể buộc phần dây treo lên cổ để cố định vết thương).
    • Nếu như bạn bị bong gân ở cổ chân, bạn hãy tiến hành băng thun đi từ vị trí bàn chân rồi đến cổ chân, sau đó, tiếp tục đến phần cẳng chân và tiến hành cố định nhẹ nhàng (kê cao chân 10cm để cố định vết thương).

2. Cách chữa bong gân bằng bài thuốc dân gian

Chữa trị theo phương pháp dân gian

Khi bị bong gân, bạn có thể kết hợp phương pháp chữa bệnh theo dân gian gồm: uống và đắp lá.

Về thuốc uống

Nguyên liệu bao gồm:

  • Tua rễ si: 50g
  • Hoặc cành si: 60g
  • Nước: 3 bát

Cách tiến hành: Rửa sạch, đem đun với 3 bát nước, đun nhỏ lửa sao cho còn 1 bát nước đặc. Sau đó, tiến hành hòa với chút rượu trắng, uống ngay trong ngày.

Về thuốc đắp

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Lá thầu dầu tía
  • Lá chìa vôi
  • Lá đau xương
  • Lá ngải cứu
  • Lá cúc tần

Cách tiến hành: mỗi loại lấy khoảng 2 – 3 lá đem giã nát hòa với một chút rượu trắng giấm. Sau đó, đem đi sao nóng, rồi đắp vào khu vực bị bong gân đến khi thuốc lá khô thì thay thuốc mới.

Trên đây là một vài chia sẻ về cách thức chữa bong gân hiệu quả, nhanh chóng ngay tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng với các trường hợp bong gân nhẹ. Để đảm bảo an toàn và tránh biến chứng sau này, bạn nên đến các bệnh viện, gặp các chuyên gia để chữa trị dứt điểm và kịp thời.

Bạn có thể quan tâm tới bài biết:

Bật mí cách trị phồng chân đơn giản cho người hay đi bộ

Các dấu hiệu của căng cơ chân và biện pháp khắc phục

Related Post

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*