Ngâm chân trị xuống máu chân – cách chữa bệnh toàn diện

Ngâm chân trị xuống máu chân – cách chữa bệnh toàn diện
Rate this post

Ngâm chân trị xuống máu chân luôn được xem là một trong những phương pháp vật lý trị liệu vô cùng hiệu quả. Từ xưa đến nay mọi người đều sử dụng nó để phục hồi sức khỏe sau ngày dài làm việc mệt mỏi, hoặc là để loại trừ các mầm bệnh nguy hiểm có thể gây hại về sau. Nhân đây chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn bề cách ngâm chân hiệu quả, cũng như các tác dụng của việc ngâm chân mang lại.

1. Ngâm chân trị xuống máu chân giúp ích cho đối tượng nào

Bệnh xuống máu chân hay còn gọi sưng phù chân. Đây là một triệu chứng rất hay xảy ra ở những người phụ nữ khi mang bầu trong giai đoạn những tháng cuối. Đồng thời nó cũng có thể là dấu hiệu báo sớm của chứng tiền sản giật, một tình huống rất nguy hiểm đối với những bà bầu. Nhưng đừng quá lo lắng, ngay trong phần tiếp theo của bài viết sẽ là giải pháp cứu nguy tốt nhất.

Ngâm chân trị xuống máu chân giúp ích cho đối tượng nào

2. Một số cách đơn giản cứu bạn khỏi chứng xuống máu chân

Tuy xuống máu chân là một trường hợp rất nguy hiểm, nhưng thực chất, khắc phục nó hoàn toàn không khó. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi căn bệnh này, nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày.

==>> Xem ngay: Tại sao nên bán kem ý giá sỉ?

2.1 Bổ sung dưỡng chất

Phụ nữ khi mang thai, sẽ dùng rất nhiều dưỡng chất để nuôi con. Điều đó khiến việc tuần hoàn máu đôi khi bất ổn dẫn đến phù chân (xuống máu chân).

Một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng phù nề là do thiếu ma-giê. Bạn có thể bổ sung chất này cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau có lá xanh, hạt hướng dương, điều, đậu và các loại ngũ cốc khác. Nhấy là bữa sáng bạn nên ăn sữa chua, chuối và quả bơ. Hãy cố gắng bổ sung khoảng 400 mg ma-giê cho cơ thể mỗi ngày.

2.2 Yoga cải thiện lưu thông máu

Tập yoga là phương pháp cải thiện sức khỏe đã có từ ngàn xưa. Thực tế đã cho thấy, những người tập bộ môn này thường có sức khỏe rất tốt, cơ thể dẻo dai và sức đề kháng bệnh tật cao. Bạn nên dành ra ít nhất 20 phút mỗi ngày để tập luyện theo sự chỉ dẫn của chuyên gia.

Yoga cải thiện lưu thông máu

2.3 Matxa chân

Việc matxa cũng là một phương pháp vô cùng lợi hại đối với bệnh máu xuống chân. Sự chà xát của tay, sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu ở chân, qua đó vừa giảm vừa tránh được hiện tượng sưng phù.

2.4 Kê chân ở vị trí cao

Khi phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ trở nên nặng nề, khiến cho bàn chân phải chịu áp lực nhiều hơn nhất là trong những tháng cuối. Lời khuyên tốt cho bạn là hãy cố gắng đặt chân ở vị trí cao, nhất là những lúc ngủ hoặc nằm xem tivi. Để cho an toàn, bạn có thể gác chân lên gối.

2.5 Sử dụng bồn ngâm chân giải độc

Ngâm chân trong bồn ngâm chân giải độc cùng nước muối cũng là một phương pháp vật lý trị liệu truyền thống. Vì nó rất rẻ mà hiệu quả rất cao, nên ngày nay nó vẫn được mọi người áp dụng để chữa bệnh và cải thiện sức khỏe.

Kể cả chứng bệnh xuống máu chân ở phụ nữ mang thai cũng sẽ tan biến sau một tuần điều trị. Bạn chỉ cần dùng 4 muỗng canh muối vô cơ (magnesium sulphate) hay còn gọi muối epsom, cho vào xô nước nóng . Ngâm 1 tiếng mỗi tối trước khi ngủ, bạn sẽ vừa khỏi bệnh vừa được ngủ ngon.

3. Tại sao muốn trị xuống máu chân cần phải ngâm chân mỗi ngày

Như trên đã nói, nguyên nhân chính gây ra tình trạng sưng phù chân là do áp lực dồn xuống chân trong thời gian dài, mà chúng ta lại hay thường xuyên đi lại. Khiến cho khí huyết lưu thông kém, gây sưng và đau.

Bởi vậy việc ngâm chân trong nước sẽ giúp cho cơ thể và các mạch máu ở lòng bàn chân được kích thích. Từ đó máu sẽ tuần hoàn tốt để điều hòa cơ thể.

+==>> Ưu điểm và những lợi ích của vườn trên mái

Việc này chúng ta nên thực hiện thường xuyên mỗi ngày, nhất là trong giai đoạn mang thai. Vì chỉ khi người mẹ giữ gìn sức khỏe tốt, thì thai nhi mới khỏe mạnh.

4. Những lưu ý khi ngâm chân trị xuống máu chân

Để cho việc ngâm chân điều trị chứng sưng phù chân phát huy hiệu quả tốt hơn. Các bạn nên thực hiện việc ngâm chân vào buổi tối, lúc trước khi đi ngủ, vì đó là lúc chân cần được giải phóng áp lực đã phải chịu đựng trong suốt cả ngày.

Khi pha nước để ngâm chân, bạn hãy đổ nhiều nước sao cho nước ngập qua mắt cá chân. Nếu ngập cả bắp chân nữa thì càng tốt, vì nước muối thẩm thấu qua da vừa giúp tẩy tế bào chết vừa giúp tăng cường miễn dịch.

Phương pháp này phát huy tác dụng từ từ và lâu dài chứ không có hiệu quả ngay tức khác. Nên bạn cần áp dụng thường xuyên, và mỗi ngày ngâm 1 tiếng thì mới thu được lợi ích đáng kể. Trong lúc ngâm chân, bạn cũng có thể kết hợp các thao tác matxa, để máu lưu thông tốt hơn.

Các bạn vừa xem xong những thông tin tham khảo về cách ngâm chân trị xuống máu chân. Cùng cách thực hiện và những lợi ích nó mang lại. Mong rằng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp ích nhiều cho bạn đọc trong cuộc sống. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

 

 

Các bài viết liên quan: Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì

Related Post