Cảm ơn bạn Lê Văn H, việc bạn đặt câu hỏi thắc mắc là vô cùng chính xác. Bạn vẫn đang trong quá trình trị bệnh thoát vị đĩa đệm nên việc bạn có nên tham gia hay thực hiện các bài tập có liên quan là vô cùng quan trọng. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi của bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và sớm khỏi bệnh!.
Tập gym thường xuyên không chỉ giúp bạn có một thể hình lý tưởng, cơ bắp săn chắc mà còn nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nhưng không phải ai cũng tập được, nó còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe hay có mang bệnh lý nào ảnh hưởng đến việc tập gym hay không. Vậy thoát vị đĩa đệm có nên tập gym hay không?
Bê vác vật nặng không đúng tư thế sẽ gây ra tổn thương cho xương sống.
Thoát vị đĩa đệm là phần đĩa đệm giữa 2 đốt sống bị lệch ra ngoài gây chèn ép lên các ống sống, rễ dây thần kinh gây đau đớn, khó chịu, nguy hiểm cho người bệnh nếu không hỗ trợ điều trị 1 cách kịp thời và dứt điểm.
Thoát vị đĩa đệm có nên tập gym hay không?
Việc tập gym hiện nay đang là một xu hướng khá phổ biến và phát triển, tuy nhiên nếu tập không đúng cách rất dễ gây ra các chấn thương ngoài ý muốn làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Đặc biệt đối với những người bị bệnh thoát vị đĩa đệm việc cần lưu ý hay tập như thê nào là điều vô cùng quan trọng, cần phải liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và đưa ra các phương pháp hỗ trợ điều trị, tùy vào tình trạng bệnh để có những bài tập hay phương pháp luyện tập phù hợp.
Thoát vị đĩa đệm có nên tập gym?
Những điều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm khi tập gym cần lưu ý:
- Tình trạng bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn chủ quan áp dụng các bài tập gym khi bị thoát vị đĩa đệm không phù hợp. Trước khi tập phải khởi động thật kỹ để làm nóng cơ thể và luyện tập 1 cách từ từ và nhẹ nhàng. Đặc biệt là phần lưng, bạn không nên quá sức hay cố nâng 1 vật nặng dễ gây ra tổn thương vùng xương sống.
- Không nên tập những bài tập nặng như nâng tạ, đẩy tạ, kéo tạ….. những bài tập này phần lưng sẽ chịu 1 lực nén rất lớn khiến phần xương cột sống rất dễ bị tổn thương.
Nên gặp bác sĩ chuyên khoa để có những bài tập phù hợp.
- Trong khi tập chú ý nên giữ thăng bằng cơ thể, lưng thẳng không nên khom lưng nâng vật nặng.
- Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm chủ yếu là do tâm lý chủ quan, nóng vội, tập sai động tác, sai tư thế…..dẫn đến các tổn thương cho cột sống dẫn đến nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm càng cao hoặc khiến bệnh diễn biến theo 1 chiều hướng xấu hơn. Từ đó kéo theo việc hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm trở nên khó khăn hơn
Khi bạn cảm thấy có dấu hiệu nào đó bất thường của bệnh thì phải đến ngay các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn 1 cách cụ thể và chính xác, không nên tự ý hay tùy tiện luyện tập tránh những trường hợp đáng tiếc có thể xảy ra. Mọi chi tiết thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ tới phòng khám khớp để được tư vấn một cách cụ thể nhất. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!!!!
Các bài viết liên quan: Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì